Doporučené v těhotenství, Strana 2

Z jáhel se dají vykouzlit chutné variace pokrmů od sladké jahelné kaše s ořechy a mákem, přes švestkový jahelník, meruňkové jahelné knedlíčky,...

Pohanka loupaná světlá je loupána mechanicky. Obsahuje zinek, měď, selen, mangan a další stopové prvky. Z vitaminů jsou zastoupeny především...

Lněné semínko obsahuje Omega 3 mastné kyseliny. Lze použít do pečiva, slaných desertů, omáček a salátů.

Červená čočka loupaná se nemusí namáčet, přesto je rychle uvařená (15 minut, půlená 6 minut). Velmi snadno tak připravíte chutnou kaši či zavářku...

Mandle jsou velmi oblíbeným druhem ořechů. Obsahují tuk, ale také další vitamíny a minerály. Mandle jsou skvělým zdrojem antioxidantů,...

Quinoa, neboli merlík čilský. Obsahuje aminokyseliny, bílkoviny, vitaminy a minerálů jako například vápník a hořčík.

Instantní polenta je kaše připravená ze žluté kukuřičné mouky a vody. Obsahuje vlákninu, bílkoviny, taktéž minerály jako jsou hořčík,...

Meruňky jsou krásné oranžové ovoce obsahující beta-karoten a vlákninu, včetně antioxidantů.

Plody ořešáku královského patří mezi nejstarší konzumované potraviny vůbec. Skvělé je, že jsou tyto oříšky nejen chutné, ale i neobyčejně zdravé....

Mandle jsou velmi oblíbeným druhem ořechů. Obsahují tuky, ale také další vitamíny a minerály.

Pistácie jsou vhodné pro přípravu nejrůznějších oříškových směsí. Výborná kombinace se sušeným ovocem. Obsahují antioxidanty, vitamín E, B6 a...

Indiánská rýže je původem základní potravinou indiánů žijících v oblasti velkých jezer na americko-kanadské hranici. Přirozeným prostředím této...

Amarant neboli laskavec patří mezi nepravé obilniny. Obsahuje minerální látky jako jsou vápník, hořčík, draslík i železo. Dále...

Tato orientální čočka je oloupaná a čištěná hned po sklizni. Obsahuje bílkoviny. Má příjemnou jemnou chuť a nemusí se předem namáčet, ale nesmí se...